Matte
Erlebe eine Pilates-Session, die Körper und Geist in harmonischen Einklang bringt. Mit präzisen Übungen und bewusster Atmung stärkst du deine Muskulatur, förderst eine aufrechte Haltung und gewinnst gleichzeitig innere Ruhe. Jeder Bewegungsablauf ist darauf ausgerichtet, dich von Kopf bis Fuß zu aktivieren, deine Flexibilität zu steigern und nachhaltiges Wohlbefinden zu schaffen.
Reformer
In einer angenehmen, entspannten Atmosphäre erlernst du die Grundlagen des Reformer-Trainings und baust Schritt für Schritt Kraft, Stabilität und Beweglichkeit auf. Präzise, kontrollierte Übungen kräftigen deine Muskulatur, formen den Körper und verbessern die Haltung. Durch individuell einstellbare Widerstandsfedern passen wir das Training optimal an dein Fitnesslevel an – so kannst du sicher, effektiv und in deinem Tempo Fortschritte erzielen.
Beginner
Stärke deine Körpermitte und verbessere deine Haltung mit gezielten, sanften Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. In unserem Anfängerkurs lernst du die Grundlagen der Pilates-Methode kennen – ganz ohne Vorkenntnisse und in deinem eigenen Tempo.
Workout
Definiere deine Muskeln mit einem intensiven Mix aus Kraft, Ausdauer und präziser Körperkontrolle. Dieser Kurs kombiniert dynamische Flows mit funktionalen Power-Elementen für alle, die sich richtig auspowern und sichtbare Ergebnisse erzielen wollen.
Classic
Tauche tief in das klassische Pilates ein und fokussiere dich auf die exakte Ausführung und die Stärkung deines Powerhouse. Hier trainierst du Körperkontrolle und Konzentration in einer fließenden Abfolge, die Körper und Geist nachhaltig kräftigt.